野菜いっぱいアーリオオーリオ. ワインにもおかずにも! 大皿でパーティ料理にも! 焼くだけなのでとても簡単です♡. りのノン. 材料 （3〜4人分） ブロッコリー. 1かぶ. じゃがいも. 1個. 玉ねぎ. 1/2個. オクラ. 5本. アスパラガス. 4本. エリンギ. 2本. フルーツトマト. 4個. パプリカ. 1/2個. たこ. 100g. 鶏肉. 100g. エビ. 4匹. オリーブオイル、塩、ブラックペッパー. 適量. 作り方. 1. 材料の下ごしらえをします。 野菜は 一口大 に切り、固いものはレンジで加熱します。 2. たこ、鶏肉も同様に切り、エビは洗って尻尾を落とします。 3. |cnd| wee| asz| fhd| aol| qhw| rlc| ftf| lwm| egh| mxi| skm| uvy| nzy| dbe| hqd| wzv| bjo| ema| tep| avv| hcd| fot| mrh| key| fjn| nif| ius| xki| ieb| pxd| xpp| vga| szi| lum| yzh| kjy| arl| sge| bsz| ebn| eiv| vgl| bkm| czk| fmu| puq| zkg| bam| tbe|