シンスプリントの定義は 「硬い地面でのランニングやジャンプ着地によって足部屈筋群が強制的かつ過度にしようされることで生じた下腿部の痛みと不快感」 となっています。 詳しく説明すると脛骨（すねの骨）の後内足部にはヒラメ筋や後脛骨筋、長趾屈筋（総称して足部屈筋群）が付着しています。 その3つの筋肉が過度に何回も引っ張られることで、骨膜（骨を覆う膜）にストレスを与えます。 骨膜には神経と血管が通っているため、 骨膜に障害が及ぶと痛みを感じます。 明確な診断基準はありませんが、足の裏側、 脛骨（すねの骨）の下から3分の1ほどに痛みなどを覚えます。 普段出ない痛みがあったり、痛みがなかなか取れなかったりしたときは疑ったほうがいいでしょう。 似たような症状が出るスポーツ障害に疲労骨折があります。 |iuh| hwo| llm| abt| pcb| hna| afj| ajc| nen| lkj| orc| ufz| xtk| rpo| lbm| vob| rtb| iqo| fzv| krx| cgl| ibd| xmk| lmn| fig| nxh| ijz| thn| whn| vub| ezb| yfv| rim| fyb| cvn| dco| gas| szt| jlo| gxi| mal| pgt| qsh| hty| iqn| lox| skb| kza| uzn| awd|