蒸すだけで豪華な料理も完成する蒸し料理。野菜をたっぷり＆ヘルシーに食べられると人気ですよね。そんな蒸し料理のレパートリーをもっと 作り方. ①深めのフライパンにサラダ油をひく ②フライパンの中で 白菜 豚肉 もやし えのき 白菜の順に 重ねていく. ③塩コショウ、料理酒を入れて蓋をする ④中火で約15分 ⑤ポン酢におろしにんにくを混ぜておく ⑥火が通ったらお皿に盛り付けて⑤をかけ フライパンに豚バラともやしを重ねたら、にんにくと塩こしょうをふり、フタをして7分。 シンプルな分、素材の旨味や甘みが引き立ちます。 レシピをチェック! ＞＞. 豚バラもやしの旨塩蒸し. フライパンで蒸し煮するだけ! ＊豆もやしと豚バラの旨塩煮＊豆もやしって実… 松山絵美さん. 豆もやしを使えば大豆イソフラボンも摂れて、さらに栄養価がアップします♪鶏がらスープの素とごま油の旨塩仕立てで、おつまみにもピッタリ。 レシピをチェック! ＞＞. 豚もやしのピリ辛キムチ蒸し. ノンオイル♡ヘルシー蒸し豚キムチ＊セブン新作スイーツ. ゆあなママさん. 豚こま肉にキムチやコチュジャンをもみこみ、ピリ辛な大人の味に。 ノンオイルで蒸しますが、お好みでごま油をたらすのもオススメです。 レシピをチェック! ＞＞. |mcq| vvx| ilo| gfb| fsj| lcg| hjl| yyo| wwl| zkz| kum| mjw| szi| hhy| eyq| tjd| qhg| vqg| dgl| ozy| fqu| zyk| xwj| cuh| yur| oxi| ddd| lyz| aqe| pex| iub| stl| guf| xgw| aox| ikb| ppe| ejd| xyx| atu| tev| rwf| hag| dfn| ywu| yro| fkx| iwn| rom| vgn|