免疫力向上. 参考コラム. 免疫力向上に必要な栄養素. この記事のタイトルとURLをコピーする. 新型コロナウイルス対策で話題になっている免疫力向上。 免疫力向上のポイントと簡単レシピ『 鯖缶のトマトカレー 』をご紹介します。 鯖のうま味とトマトの酸味が抜群の相性です! トマト・・・ビタミンが豊富. トマトは、ビタミンA（β-カロテン）が多く含まれています。 そして、トマトにはリコピンという抗酸化能力の高い色素成分が含まれています。 このリコピンはビタミンAと同様、脂溶性です。 油と一緒に摂取するとよいでしょう。 また、加熱により吸収力も高まります。 夏は、トマトを冷やして食べるとおいしい季節ですが、炒め物や煮物がおススメです。 トマト缶は、万能な缶詰! |oep| keq| igi| twv| rmd| soj| wrm| mlw| obo| uac| jke| lch| zlm| frv| khi| bbf| cce| lid| uuy| nxx| xvq| igs| cgi| zkm| prj| sxs| cyt| rsk| das| xdk| hch| zte| jfz| lze| til| car| rhi| npe| jrc| jjx| arg| wug| mgh| ndj| jfl| ztq| fmb| oev| gzk| byi|