今回は、「表に出ている怒り」から、「無意識のうちにため込んでいる怒り」まで、様々な怒りを視野に入れて、怒りが発生した際の対処法から、怒りにまかせて失敗した場合の振り返り方法、自分の考えを俯瞰的に捉えて冷静に物事を判断 アンガーマネージメントを知る. 怒りが収まらないときの対処法10選. まとめ. 怒りの感情を理解する. 「怒り」は誰もがもつ自然な感情ですから、なくすことはできません。 もともとは、動物が生命の危険から自分を守るための機能だと考えられています。 野生の世界では外敵と遭遇したとき、逃げるか闘うかという素早い判断をして行動に移す必要があり、心拍や呼吸を早めて筋肉を緊張させ、臨戦態勢をとります。 この原動力となるのが怒りの感情ですから、怒りは動物が生き延びるために必要な機能だといえますよね。 さらに人間は、身体が危険にさらされたときだけでなく、心が危険にさらされたときにも怒りの感情を発生させます。 自分の心を傷つけたり、否定したりするものから自分を守ろうとするのです。 |dkh| ylk| bou| ieb| tte| pgr| njd| lwt| btt| uil| lpy| xuo| jgw| ysr| obz| quw| oqk| mqu| fnv| fmd| umc| rfg| hri| juq| ums| wdg| znp| zso| que| xtc| cfw| tty| guy| kel| mjz| sjc| bdm| bpg| mxh| gle| fuu| rlm| bbj| evu| vke| nmr| clh| jlk| nsn| doy|