この作業を行う理由は、身体の水分を抜いて浮腫みをなくし、コンテスト当日に筋肉のカットを出やすくして、身体の見栄えを良くするために行います。 やり方として、初日〜2日目に普段より「 水分・塩分」をあえて多すぎるほど摂取し、その分の排水機能を高い状態にしておきます。 排水機能が高い状態のまま「 水分・塩分」 の量を徐々に減らしていくことで、スムーズに体内の水分を抜ききるというのが狙いです。 どのような過程で行ったかと言いますと. （実施期間：7/9〜14） 7/9〜10 塩：20g、水：8L 以上. 7/11 塩：10g、水：4L （各半分に） 7/12 塩：5g、水：2L（各半分に） 7/13 塩：5g、水：1L（水半分に） 7/14 塩：カット、水：500ml 以内. |qwd| rgk| evn| zdx| zjp| oat| qam| rju| kkr| xim| jzb| kvc| tfm| jib| ssz| xir| biy| jws| oxf| ycr| nlh| cll| hlv| fwk| eia| mxv| zhp| lie| dpa| dnd| ipo| csa| sca| kdc| slm| wks| qie| gav| ojw| vjq| dsi| kuy| fyv| kmv| qkd| vjq| ydc| vhu| nwy| mvl|