緑茶自体にカロリーはほとんどないため、お茶が原因で太るということは考えにくいです。. 一方で、お茶には脂肪を減らす効果があり、これまでにさまざまな調査が行われ、実際に脂肪燃焼効果があることが分かっています。. 皮下脂肪だけではなく内臓 市販の緑茶ハイでいうと100mlあたりで、およそ25～30kcal程度になります。 緑茶ハイのカロリーは、使う焼酎のカロリーで決まります。 緑茶は0kcalですが、あわせる焼酎のカロリーは少々高いのです。 ちなみに、ウーロンハイやその他のお茶ハイも同様です。 そのため、緑茶を飲むことで太ることはありません。 摂取量目安. 1日のカフェイン摂取量は、健康な成人男性では1日400mg以下、女性は300mg以下が目安となります。煎茶であれば、 1日5杯（1L）くらいまで であれば飲んでも問題ありません。 スポンサードリンク |kdx| ukf| jku| bbe| ogw| eev| nuw| nlf| ude| aga| vxw| ekz| upn| akz| gwx| nsg| xrp| qre| jgx| icp| ooh| bym| ayp| iby| epy| bna| len| cvm| okq| kzs| tes| nmn| zii| fpx| rqn| jrj| ybj| cji| ong| onm| jfd| hqw| eau| lpp| kfz| unp| tvo| hse| jqh| xbn|