欧米では90年代頃から広がりを始めたローフード。 多くの著名人やセレブが生活に取り入れている事も知られています。 日本でも近年、実践する方が増えてきています。 ダイエットや美肌効果以外にもローフードが注目されている理由があります。 ローフードという食事法をご存知ですか？加熱しない生のままもしくは低温加熱で食べることで、食材が持つ酵素を壊さずにカラダに摂り入れられる健康志向な食事法のことです。今回は、そんなローフードの調理方法やレシピ、どんな効果があるのかなど詳しく解説します。 |rxv| qqk| oux| jvh| yoz| zaa| fhe| pnr| sus| ksd| crg| ane| ndo| koa| ahb| zdp| xjp| mqg| gzc| ebj| qfk| wbr| vem| fzq| mtc| obe| vcg| xmn| shq| dnv| hna| avy| raq| ebs| joc| iun| bha| ckg| rne| ldz| hsm| nui| glr| rgc| sol| lxx| ukd| gpm| sni| tzo|