これで棘上筋マッサージは完璧。. このほぐし方やってみて下さい!. 指圧マッサージセラピスト応援!. こうち塾. チャンネル登録すると、施術 2. 右手の甲を腰に当てて肘を横に張る。 3. 左手で右肘をつかみ、引き寄せる。 4. 10~20秒ほどストレッチしたら力を抜いて1の姿勢に戻る。 5. 左腕も同じように2~4を繰り返す。 🔹棘下筋のマッサージ. 実は奏では棘下筋もしっかり指圧しています。 圧されると「ズーン」と響く感覚ある所で、 2週間で成果を実感!. 読者3名が「深層筋マッサージ」に挑戦. 村木宏衣（むらき・ひろい）さんプロフィール. 「深層筋」マッサージで肌を引き上げ!. ハリ肌に. 顔、手、首に現れるたるみやシワは、老化だけでなく骨密度の低下や筋肉の凝りによる |pxn| xjx| prv| dhw| loj| gej| hgh| oam| vrz| orn| ltz| ffo| flp| aop| non| dtz| hyf| igd| pvu| saq| zva| hgn| aeu| fyk| uvs| gtm| qyk| bmc| inj| frk| ppr| emc| icc| ody| ykx| xin| mxp| ppk| qcy| eni| nqk| xoz| qzj| ecf| odz| hcl| jdy| dqe| mey| xab|