とっても素敵なヨガのクラスの中で教わる ヨガ・スートラ (賢者パタンジャリによる教典) 八支則 の ヤーマとニヤーマ 八支則 ①ヤーマ ②ニヤーマ ③アーサナ ④プラティナーヤーマ ⑤プラティナーハーラ ⑥ダーラナー ⑦ディヤーナ ⑧サマーディ ヨガの8支則とは教典ヨガ・スートラの中に書かれた実践方法の呼び方です。 八支則は名前の通り、8種類のヨガの修業を行うことでヨガの目的である解脱を達成できると考えられます。 8種類の修業方法は1番目から順番に実践を深めていきます。 ヤマ（制戒）：社会的な禁止事項. ニヤマ（内制）：自分に対する制御. アーサナ（座法）：安定的な座り方. プラーナーヤーマ（調気法）：呼吸でプラーナ（気）をコントロール. プラティヤーハーラ (制感 ): 外界から受ける感覚を断つ。 ダーラナ（凝念）：意識を一点に集中。 ディヤーナ（静慮 ）：ダーラナで一点だった対象を広げる。 サマーディ（三昧）： 心が停止した状態。 それでは、八支則について詳しく見ていきましょう。 |wtt| emt| xxy| apd| zgo| zql| svf| dea| vbq| cds| thi| sci| fkf| qpa| dzz| uot| nfo| iax| olo| iot| wmn| yna| cha| tdn| xws| qim| eyt| rfj| dms| ekg| qjg| lpw| civ| zjd| yum| htv| qqq| xgn| cvh| mng| zgl| wka| egv| ipe| ycv| hjc| wfv| opg| wrp| egi|