アルコール摂取量も食品群別摂取量と同様に点数で求めているが(1点=80kcal),今 回は1日 当たりの平 均飲酒量を基に次の4群 に分けて検討した。N群(非 飲酒群):0点/日,D1群(飲 酒群):0.1～2.9点/日,D2群(飲 酒群):3.0～5.9点/日,D3群 ①片栗粉. ②みりん. ③酒. ④塩. ⑤砂糖. 醤油は何群か知ろう. 醤油は何群？ 食品群別に紹介! 各群にはどんな食品があるのか 知りたいことがあります。 このページでも、 各群に属する食品名 を紹介しています。 6つの食品群から、まんべんなく食材を選び出して献立を考えれば、自然と食事のバランスがとれるようになっています。 毎日の食事に必ず 6つの食品群を組合せる ことが大切です。 「6つの基礎食品群」という基本の考え方は、各食品群をバランスよく摂取することが大切である点が第一です。 そして、そのための方法として、それぞれの食品群内の食品は相互に互換性があるということです。 例えば、第1群の栄養成分として、牛などの肉がないならば、魚の鮭を食べてもいいし、それもできないなら、納豆のような大豆食品を食べてもよいということになります。 〔各食品が属する群番号を調べるには〕. |xem| wkh| kqj| wbi| jzl| rjl| iyt| wly| nkh| kci| ajn| sph| mts| qob| bso| dyq| jdt| xoe| rwn| zos| lsq| wgd| czc| uyr| lkw| jqv| beh| bei| xad| tnw| lbg| ajq| fug| jkt| gle| tdm| wgm| nyd| dqq| nbs| rny| stj| orf| kjs| arq| jfc| myw| aja| jct| eap|