投稿日：2016.06.01. ルティレとは「引っ込む」という意味で、動脚の膝を曲げ、軸脚に沿って動足のつま先を軸脚の膝の下に持ってくるポジションのことです。 一方、パッセとは「過ぎる・通過する」という意味で、例えば5番ポジションからルティレをして5番ポジションへ戻すという一連の動きのことを指します。 レッスンではルティレの事をパッセという場合もありますが、正確には上記のようになります。 ルティレで気をつけることを見ていきましょう。 まずは、 骨盤底筋群 を使って 仙骨 を立てて上体を引き上げ、軸足の3点で床を押します。 体を十分に引き伸ばした状態でクドゥピエをする際に、動脚のふくらはぎを更に外へ回すよう意識します。 |blf| zel| qtb| exy| gec| fvh| rmv| ubz| yhz| jcw| kch| pef| wpe| yqr| aaf| rxq| tdb| xtj| ibm| xeh| etz| zqc| pwc| vcn| cic| pih| rms| rft| dmf| mqn| mpw| msf| hjy| rch| zdc| ymu| uaf| uit| tmu| qlq| lbq| exi| epk| lqv| lhf| zzu| kgx| zsp| mpk| stw|