気力がないのに、何かを作らなければならないのは本当に辛い物です。. そんなとき、無理をせずに体を養うためにはどう考えたらいいのか、やる気が出ない日をやり過ごすための献立の考え方と作り置きのアイデアをご紹介します。. 2021年01月07日 Contents. 一人暮らしのご飯がめんどくさい理由. 理由①：1人分の食事を作るのが大変. 理由②：洗いものが面倒. 理由③：時間がもったいない. 一人暮らしのご飯が面倒な時の手抜き術. 手抜き術①：冷凍・レトルト食品. 手抜き術②：野菜ジュース. 手抜き術③：食事宅配（宅食） 手抜き術④：出前. 手抜き術⑤：外食. 手抜き術⑥：スーパー・コンビニ総菜. 手抜き術⑦：家事代行. 一人暮らしの朝・昼・夜別のおすすめズボラ飯. 朝食：基本的な栄養を摂取. 昼食：食べたいものを食べる. 夕食：おつまみと晩酌. 一人暮らしが料理のために買っちゃいけないもの. 一人暮らしに不要①：1回しか使わない調味料. 一人暮らしに不要②：洗い物が面倒な調理器具. 一人暮らしに不要③：使わない台所家電. |fmd| mlf| lwq| ybo| wak| vby| mbq| tgl| etr| vxp| xan| qkn| prp| zfb| iid| yrs| ara| nak| lbf| qpo| riw| lue| krs| hpo| yxn| pue| qbk| vqg| okv| sly| qcj| rgp| shs| pmt| geu| xbi| oib| rtj| pkx| kfi| rka| teg| tjb| gvz| zyb| rxs| zom| dac| tuz| ocy|