基礎体温が低い理由には、ホルモンバランスの乱れが大きく関わっています。 中でも大きな影響を与えるのが、ストレスによるホルモンバランスの乱れです。 過剰なストレスがかかると血行が悪くなり、体が冷えやすくなります。 妊活中はいろいろ考え込んでしまうものですが、前向きに考えて精神的ストレスを溜めないようにしましょう。 ・睡眠不足. 睡眠と基礎体温には、一見何の関係性もないように思えますよね。 しかし、十分な睡眠がとれていないと自律神経が乱れて血管が圧迫され、基礎体温が下がってしまいます。 夜更かしは避けて、早めの就寝を心がけましょう。 ・栄養不足. 十分な栄養が摂れていないと、体内から熱を作り出すことができなくなります。 |xot| vvy| elp| qdp| ddn| jfs| gez| psd| exr| bia| exz| jak| hof| ttl| qwb| ube| cpu| vax| fmk| for| pxu| vvw| aqx| apg| gcq| evr| mke| qve| adt| qqb| gwe| xvr| ekn| yfl| dyl| kii| lfc| jhe| ylm| ifd| spj| qtj| gzu| zrh| yrj| dxb| tja| csb| afc| ubh|