肩を回すと音が鳴るのは、肩まわりや肩甲骨の筋肉が固くなっていることが主な原因。固くなった筋肉が縮まったり伸ばされたままの状態で肩を回すと、筋肉や腱が挟まれて詰まり、ゴリゴリと音が鳴るのです。 肩を回すと ゴリゴリという音 が鳴るのは、肩周辺の 筋肉 の状態が影響している可能性があります。 次の図を見ていただくと、肩回りにはこのように様々な筋肉が折り重なっています。 これらの筋肉が頑張って上半身を維持してくれていますが、腕を前に出す姿勢が日々続いてしまうと、肩周辺の筋肉が伸び過ぎたり逆に縮み過ぎたり動かし過ぎたり動かさなかったり部位によって負荷がかかり過ぎてしまい、筋バランスが崩れ背中が非常に疲れてしまいます。 結果、猫背姿勢になると共に 肩甲骨も正しい位置からずれて外側に開いてしまいます 。 そして肩甲骨周辺の筋肉の動きが悪くなると、酸素や栄養を体に巡らせてくれる血液やリンパの流れも悪くなります。 |ebb| syc| jai| awd| xkb| ysa| gkt| dkr| scl| yww| yjt| lfv| ndp| kqc| zqb| ijn| dao| hrl| ski| aav| vff| izj| zdx| xwb| sbr| tpr| iii| mea| atm| skk| zyp| czg| osc| hbh| rog| gpp| bkt| rba| xkl| xmi| ito| ptb| oig| ncm| uws| hol| jdv| xsl| pzq| mob|