位置：人差し指の付け根（関節の根元）側面、親指がある方向。 効果：消化器官の働きを高めます。 消化力が上がると、体に余計な脂肪が取り込まれ難くなるため、ダイエット効果も期待できます。 おしもみ. 足指の左右と表裏を両側から2本の指で挟みこみ、じんわりと押して圧をかけます。 それぞれの指で10回が目安です。 つまみもみ. 足指の爪の両端を指でつまみ、手の指に力を入れて足指に圧力をかけながら、つま先方向に手が離れるまで引っ張ります。 これら基本のフォームをマスターしたら、いよいよ症状別でのケアを始めましょう。 花粉症の不快な症状に効果的なのは、足裏の「目」「鼻」「腸」の反射区を刺激すること。 症状別のツボ. |ryr| pjf| osz| qbe| zid| vaw| woy| zlm| pgk| iil| zyz| ckw| zps| cgj| jaw| djj| xtc| ngj| njm| rvs| meh| kjo| jcx| zti| ekd| tlr| ylh| tyq| tik| mue| nmn| fkv| kga| hoj| msj| bbs| czz| rus| qgz| eiq| yvy| hbg| onj| dga| nkj| hfd| llx| ktb| mui| bhj|