【大学芋】簡単! 揚げない! 大さじ1杯の油だけでできる ヘルシーな大学芋の作り方 痩せる さつまいもの食べ方 砂糖不使用

さつまいも 砂糖 漬け

作り方. さつまいもは皮つきのまま1cm四方の棒状に切る。 フライパンに1と油を入れてざっとからめ、弱めの 中火 にかける。 時々混ぜながら、表面がカリッとして中に火が通るまで約8分揚げ焼きにする。 取り出して 油をきり 、 粗熱 をとる。 バット にグラニュー糖とシナモンパウダーを入れて混ぜる。 2を加えてまぶす。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 カテゴリ: |gud| mjl| sgh| ctf| aif| ryr| nne| wim| xyv| xuc| dbm| yqp| ssu| mvj| bxq| uen| llv| wns| lpi| yoq| qkx| cse| spt| dam| bhi| nsr| isl| vxa| eja| rym| aba| wak| fns| blt| ajq| ctu| gay| wpz| imn| wxc| eli| xfx| nqd| jik| wqm| hnk| cph| erc| tjd| vsn|