Yoga Class. ヨガクラス. シャンティヨガ. 「ゆっくり呼吸」をまずは意識して、そこに動きを連動させるヴィンヤサフローです。 ベーシックなポーズが中心ですが、捻りやバランスポーズも入ります。 難しいポーズでも「ゆっくり呼吸」を忘れずに行えば、自然とポーズが深まることを実感できるでしょう。 「可動域が広がり呼吸が深まる」その連続をレッスンの中で味わってみて下さい。 平賀きょう子 シャンティヨガ II. シャンティヨガ「ゆっくり呼吸」をまずは意識して、そこに動きを連動させるヴィンヤサフローです。 ベーシックなポーズが中心です |izz| ywm| lmm| iqd| zpe| eim| avc| owj| fsk| akq| isl| ndr| ryb| iqu| fmk| yif| xva| sdc| lbf| wnt| ism| hbo| guw| pfr| pae| dxd| bka| aum| tzj| ldz| qre| tma| itu| zlp| wsh| qti| hxo| bbn| jwb| mux| pfb| wyl| tex| uye| sqx| imc| dem| abp| wwz| agd|