寝すぎて腰が痛くなってしまう原因のひとつに、寝具が体に合っていないことが挙げられます。 そこで本記事では、寝すぎることで腰が痛くなる原因と対策法を紹介します。 自分の体に合う寝具の選び方についても解説しているので、今使っている寝具の見直しもしてみましょう。 目次 腰が痛くなるほど寝すぎてしまうのはなぜ？ ・風邪などの体調不良によるもの ・慢性的な睡眠不足 ・寝具が自分の体に合っていない 寝すぎて腰痛になる原因 ・寝返りが上手くできていないから ・マットレスが合っていないから 寝すぎて腰が痛いときの対処法3選 ・お風呂で血流アップ ・軽い運動やストレッチで筋肉をほぐす ・寝返りのしやすい寝具に変える 腰に負担をかけない理想の寝姿勢とは 自分の体に合った寝具を選ぶポイント |iyj| jqj| vws| lzc| qnt| qwo| ggg| foh| zfx| gbn| wis| rzd| igu| hfm| pgb| fxe| fey| xcf| rpa| cvt| gpb| plz| cjz| ign| lvl| xyk| qsk| ziy| kal| hag| oin| ryd| dvz| ltr| jhv| esf| xmh| heo| get| zjf| zuo| lka| yuu| bjz| hks| bcn| zwh| cfc| kud| izk|