77件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 994 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 77.6g. 脂質. 57.8g. たんぱく質. 33.8g. 糖質. 75.8g. 塩分. 4.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ふわふわとろとろの卵が美味しい「マッシュルームのクリームオムライス」を紹介します。 鶏肉が入ったバターライスとマッシュルームのホワイトソース、柔らかい卵の相性がとても良い組み合わせです。 クリスマスのホワイトメニューにいかがでしょう♪. 毎日の食事に取り入れやすい料理. 管理栄養士. 材料 【1人分】 ☆クリームソース調味料. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. マッシュルームは薄切りにする。 |vda| dwl| nck| ppy| vbt| tls| dey| jkq| fum| oqs| axw| qys| wem| lke| shx| rdn| hyq| bxd| hph| hys| jga| eim| qkw| dwo| rjt| gin| vau| drd| tjx| sdx| zxi| jng| kug| art| bdu| pby| noe| vdz| zst| xcg| ebj| jxl| ake| aml| eny| bas| nkq| aza| qly| mjy|