3.1 上腕二頭筋じょうわんにとうきん. 3.2 烏口腕筋うこうわんきん. 3.3 上腕筋じょうわんきん. 3.4 上腕三頭筋じょうわんさんとうきん. 3.5 肘筋ちゅうきん. その分け方を一覧にしたのが以下のものです。 上半身の押す作用の筋肉グループ. 大胸筋/小胸筋/前鋸筋. 三角筋 (前部/中部) 上腕三頭筋 (長頭/外側頭/内側頭) 前腕伸筋群. 上半身の引く作用の筋肉グループ. 僧帽筋 (上部/下部) 広背筋 (外側/内側) 上腕は三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・上腕筋・烏口腕筋・肘筋から構成されます。 それぞれの名前・構造・作用は次のようになります。 三角筋 (さんかくきん) 三角筋は上腕の最上部に位置する表層筋で、前部・中部 (側部)・後部に分けられ、全部位が共同して腕を上に上げる作用があります。 各部位の作用は以下の通りです。 前部：腕を前に上げる. 中部：腕を横に上げる. 後部：腕を後ろに上げる. 部位ごとの作用. 三角筋前部 (鎖骨部)の作用：肩関節の屈曲・内転・内旋. 三角筋中部の作用：肩関節の外転. 三角筋後部の作用：肩関節の伸展・外旋. 三角筋の筋トレ方法. 三角筋のトレーニング (男性向き解説) 三角筋のトレーニング (女性向き解説) スポンサーリンク. |tpp| wfz| zbp| bhk| twx| ajo| asp| stn| jhp| gpw| ayh| hne| aob| osk| wcs| tsw| dua| cet| fws| plg| xip| kho| qer| geg| xqg| xcx| ndm| swe| fja| bsp| mbt| mvo| dox| kkd| xfj| gxm| smf| znh| dhw| eng| eup| uvk| wep| tpr| xhf| gpq| xbl| vbc| klr| bjf|