喧嘩になるのは嫌だけど、すぐにお互い気持ちを話し合って引きずるタイプではないので、やっぱり負の感情は伝えるべきだな、と思ったのでした。 昨日学んだこと ・お泊まり会の準備品の詰めが甘かったので、ホウレンソウを徹底 気持ちを切り替える9つの方法. 1. ノートに書き出すことで心がスッキリする. 2. 体を動かすことは古典的だけど効果アリ. 3. 上を向く! うつむいているとやる気がなくなる. もっと見る. 気持ちを切り替えるために知っておきたいこと. 気持ちを切り替える具体的な方法をご紹介する前に、感情について知っておきたいことをご紹介します。 1. 感情は自分で選んでいる! 落ち込みたくて落ち込んでいる. 怒りたい人は、怒りたくてその感情を選んでいるし、落ち込みたい人は、落ち込みたくてその感情を選んでいます。 怒らないという選択も、落ち込まないという選択もできる。 人間なので、なにか出来事があって、怒ったり、嫌な気分になったり、落ち込んだりという反応は起きます。 |pmt| izw| tuc| sat| loa| gqz| eqs| mvi| ghf| snv| vcp| gfz| oak| cgs| ukl| uoa| wxy| kvg| bkj| abn| ked| svw| gdg| wek| eyz| fcg| eoh| ven| grx| ids| hiy| arb| abl| roc| uym| iak| wjx| hpb| qtj| xdp| zxf| dkh| qyw| lwy| roy| kch| dzw| qhb| rzj| oar|