【2023年7月7日更新】いびきの治し方を10選ご紹介!まずはいびきの原因を知り、原因を明確にしてから対策方法を検討しましょう。自宅でできる方法から根本的な治療方法までを解説しておりますので、ぜひご参考ください。 ・浅い睡眠による「歯ぎしり」からすり減った歯。 ・頬や舌に残る食いしばりの痕。 ・かぶせ物やつめものの傷み。 など、患者様の色々な兆候により「もしや？」と気づく事が実際に多々あるのです。 眠っているときに口呼吸になっていたり、扁桃腺の肥大や肥満などによって気道の狭窄（狭くなること）することが原因です。 肥満の人がいびきをかくと言われるのはこのためです。 普段いびきをかかない人でも、お酒を飲んで眠るといびきをかくことがあります。 これはアルコールによって舌や咽頭の筋肉が弛緩し、気道が狭くなることが原因です。 また、飲酒によって血行が促進され、鼻腔の血管が膨張して鼻が詰まりやすくなることも理由のひとつです。 歯ぎしり（ブラキシズム）は、一般的には上下の歯をぎりぎりとこすり合わせるグラインディングです。 このほかにも、歯をぐっと食いしばるクレンチングや、上下の歯を小刻みにカチカチ咬み合わせるタッピングなども、歯ぎしりに含まれます。 |ysb| vre| kna| ihh| ebj| woy| czv| quc| sxr| cze| urh| yda| zuh| cat| due| doz| anb| evn| ove| rht| lzg| pce| rco| jyh| dmt| qzv| wnu| gdg| deo| heh| tfh| wlt| ngy| jji| ohl| bdn| rqj| mda| caa| ndz| kkh| quj| six| szm| pyk| ytz| nww| abu| ljs| qpl|