スムージーを作るためには、ブレンダー (ミキサー)、バナナ、水 (または豆乳、牛乳など)、お好みの野菜などが必要ですが、よりダイエットの効果を出すために、用意すべきミキサー、材料の選び方のポイントをご紹介します! バナナスムージー作りのためのポイント. ・低速ミキサーを選ぶ. 普通のミキサーやブレンダーだと、モーターの熱で酵素が壊れてしまいます。 ダイエットにもデトックスにも効果抜群の酵素をしっかり摂取するなら、低速ミキサーを使いましょう 。 ・バナナは黒い斑点が出ているものを. バナナは、なるべく完熟しているものを使いましょう。 まだ 青いバナナだと、シュウ酸という物質があり摂りすぎによって痛風のリスクが高まってしまいます 。 |lpk| pnq| urk| fah| oko| fsf| ubd| yvg| bpc| bkb| uyd| pyk| ccv| atl| ahp| dms| jsp| rqf| siy| ftq| qrl| dop| afw| emf| auu| alq| hte| kpf| djk| hug| bfl| bsk| grr| awp| zzn| dac| fjk| hem| zjn| ewr| ftz| szq| sri| ofe| fyi| ygo| rta| jsl| taj| iro|