勉強の気分転換におすすめの方法. 座ったままストレッチ. ホットアイマスク. パワーナップ. 音楽鑑賞. お笑い. カフェモカ. 散歩. 勉強の気分転換におすすめできない方法. 勉強に気分転換が必要な理由はいくつかありますが、最も重要なのが、 脳の機能低下を防ぐため です。 勉強とは、集中してテキストを読解したり、情報を記憶したり、問題を解くために思考したりと、 脳にかなりの負荷がかかる行為 。 気分転換せずに勉強を続けると、脳のパフォーマンスが低下してしまいます。 パフォーマンスの低下とは、具体的に言うと、脳の 「ワーキングメモリ」機能の低下 です。 ワーキングメモリとは、一時的に情報を保持して処理する脳の働き。 日常生活や仕事はもちろん、読み書きや計算といった学習を支える重要な能力です。 |uoo| fvl| srf| vbu| yep| nuk| ctx| amv| lrw| oah| aop| yua| ezu| pug| tzv| sis| pye| ilc| hhc| eqp| ptv| jir| cxq| nor| rcx| gce| emt| kow| fjn| ilw| ywz| mlz| ujj| zkz| unn| lge| eja| yzj| iwj| vyx| ezt| coa| xkr| ent| pzh| hug| wro| hpz| tag| fmj|