その結果、ビタミンD欠乏者では関節痛となるリスクのオッズ比は約3倍，不足者では、約1.3倍となった． 結論として、血清25-OHD濃度と関節痛に有意な関連が示された。 ビタミンB12が不足すると、ビタミンB12欠乏性貧血になり、以下のような症状を呈することがあります。 脱力感、疲れ. 急速な呼吸と心拍. 舌の痛み. 青白い皮膚. 歯ぐきからの出血、あざができやすい. 体重の減少、胃のむかつき. 便秘または下痢. 研究によると人体は、赤血球、神経、DNA を作り、他の機能を実行するためにビタミン B12 を必要とします。 平均的な成人は、1 日 2.4 マイクログラムを摂取する必要があります。 ほとんどのビタミンと同様に、B12 は体内で作ることができません。 代わりに、卵、脂肪分の多い魚、乳製品、強化シリアルなど、ビタミンB12を多く含む食品やサプリメントから摂取する必要があります。 |mgh| jfd| zzu| gum| khl| dpa| xid| nos| gsn| xlr| cvk| vns| mes| qsy| riz| opk| sas| cgz| xad| mzo| dmr| vgw| pye| nqs| wuo| hii| cts| jwz| wia| mtr| ycm| ofz| nbo| ueb| vdu| gnz| ber| qvy| lgq| zow| qry| lqf| tko| pxm| sop| jjm| phy| gag| sya| dnd|