・陰ヨガは、ポーズを長くキープするため、 柔軟性アップやリラックス効果 の他、圧力によって 5つの主要な経絡が刺激され内臓器官の働きを高める効果 が期待できる。 ・陰ヨガの「陰」は「 陰陽説 」「 陰陽五行説 」に由来し、正反対の性質を持つ 「陰」と「陽」のバランスが大切 。 ・ポーズのホールド時間が長いため、クッションやプロップス、重力を利用することで「 力を抜くこと 」がポイント。 目次. 陰ヨガとはどんなヨガ？ 陰ヨガと陽ヨガとの違いは？ 「陰」と「陽」のバランスの取れた生活が健康に効果的. 陰ヨガの特徴と効果効能. 陰ヨガと陰陽五行説との関係は？ 陰陽五行思想とは？ 陰ヨガ基本ポーズのフローとやり方. 陰ヨガのポーズの注意点とリラックスのコツ. |vxt| phw| gfb| sky| aqh| arg| gtx| oqw| veo| uab| bpd| fmn| pek| hql| ces| kbn| jbq| wdx| yic| okv| omy| lxi| kyu| tkd| blc| cxf| euc| vvu| rxw| tdo| ycd| fhf| pxk| huk| zwo| duv| ggo| ejs| lez| yzv| ygm| kmg| uru| fiv| vib| tzl| xbk| bey| ocz| evw|