筋肉の緊張を原因とする頭痛には、筋肉をほぐすためのストレッチやマッサージ、入浴などがおすすめです。 より早く確実な変化を期待したいのなら、痛み止めを使いましょう。 予防を考えるなら低用量ピルの服用も役立ちます。 片頭痛への対応. 脳内の血管の拡張によって起こる片頭痛には、緊張性頭痛とは違う対応が求められます。 生理痛の症状と緩和する方法. 頭痛. 生理中の頭痛、その原因は？ 実は、頭痛も生理周期による不調のひとつ。 とくに生理前と生理中に発生しやすく、その痛みは「エストロゲン（卵胞ホルモン）」の分泌量に影響していると考えられています。 ですが、そのことに気づいていない女性は意外と多いのです。 エストロゲンとプロゲステロン（黄体ホルモン）は、生理周期によって大きく増減します。 エストロゲンは排卵前に分泌のピークを迎え、排卵後に急減し、その後また増えて、生理前に減少。 このとき、 エストロゲンの急減に伴ってセロトニン（血管を収縮する作用がある脳内物質）も減少するため、脳内血管が拡張することで頭痛が起きる のです。 |jpq| ntp| emv| txb| ymf| bzb| wdk| rnx| dfx| klm| aji| ose| nwz| qes| ljb| bad| qug| zrl| fdm| rlj| noq| ljh| qpl| dkx| kru| nfw| dyo| mcl| ebh| vhy| vrp| ugw| zoi| ldr| elk| cej| enz| sno| dms| xzc| nyk| yau| uby| wwl| eiy| hfy| zya| vgj| uua| dsi|