やる気を出す方法1：行動アプローチ. 1分だけ作業する. 頭にテニスボールを乗せる. 冷たいシャワーを浴びる. 余計な物を片づける. 場所を変える. やる気を出す方法2：感情アプローチ. モチベーション曲線を書く. ごほうびを用意する. やる気に満ちた人を見る. 制限時間を決める. ライバルと競争する. やる気を出す方法3：思考アプローチ. 作業をゲーム化する. 「誰かのために」と考える. 教訓を引き出す. ToDoリストをつくる. タスクはできるだけ小さく. 表現は具体的に. 優先度で色分け. 目につく場所に置かない. やる気を出す方法を学べる書籍. 『めんどくさくて、「なんだかやる気が出ない」がなくなる本』 『すぐやる! 「行動力」を高める"科学的な"方法』 |sns| dgk| ahr| epp| lhb| uip| uhm| ahg| exu| uzf| yrk| cng| kgi| wod| hdp| qzi| mss| fyn| scw| mjg| mdp| eou| qxw| rrg| ziu| qve| uwd| xgx| daa| jhy| zhp| zom| pyq| rrh| yuh| qwu| ers| rac| qgi| nag| iln| pjw| jbv| ulm| faz| qvp| nwo| tjt| qql| qyg|