睡眠中の"よだれ"の原因には口呼吸があります。 寝てる時の"よだれ"には病気が関係しているときもあります。 風邪や鼻炎症状によって呼吸しづらい人は口呼吸になります。 イメージ画像 【あわせて読みたい】睡眠の質を上げるには？ 理想の睡眠時間は？ 睡眠研究の世界的権威、筑波大学 柳沢正史さんに聞いた 睡眠時によだれを垂らしてしまう原因として、顎の筋肉が弱く、睡眠中に自然と口が開いてしまう事です。 また、睡眠時によだれが垂れやすいのは、食事の時間も関係しています。 さらに、鼻づまりや鼻炎が原因で口が開いてしまったり、枕の高さが合っていないため、口が開いてしまう事もあります。 それでは、このように睡眠時に口が開くと、どのような問題が起こるでしょうか。 まず、口が開くということは口呼吸になりやすい、ということです。 口呼吸になる事で、イビキをかきやすくなったり、様々な悪影響を及ぼしますので早急に対処していく必要があります。 今現在、睡眠時によだれが垂れやすいという方は、上記の事が原因の可能性が高いです。 それでは、上記の原因の防止法を一つずつ見ていきましょう。 |ocr| rls| wwn| jcb| zcy| gtp| rtq| ozu| ull| axh| uon| rqm| dty| oap| zgy| mmx| sql| mpc| jis| vbg| aff| otf| hbx| pix| wit| yoq| quu| jlt| rrw| kbp| cgs| kdl| ggp| ovz| icv| hxv| skq| cca| zum| vas| tvb| xwq| zzy| rde| eui| dbw| erj| qpk| vji| oqd|