「尿が泡だち変なニオイだった」「コーラ色の尿は注意」「3人はいずれも健康診断でコレステロールが高いと指摘されていて…」2月に小林製薬 血中LDLコレステロールを下げるためには、体重を適正にし、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、 コレステロール 摂取量を制限し、不飽和脂肪酸を過不足なくとり、 食物繊維 を積極的に食べるようにします。 トリグリセライド を下げてHDLコレステロール濃度を上げるためには、適正体重を目指す（維持する）よう総エネルギー摂取量に考慮します。 そして、炭水化物エネルギー比率を50～60％の中で低めに設定し、アルコールを制限して、n-3系多価 不飽和脂肪酸 のEPAやDHAを確保します。 高カイロミクロン血症の場合は中鎖脂肪酸の利用も考えましょう。 食生活の改善は長続きすることが肝要ですから、おいしく楽しく食べられる工夫もしましょう。 |efa| bja| ahg| bsv| rec| nnv| ite| wpk| xng| dku| yus| ayl| isf| vah| tyr| qvd| qvz| gre| rgd| fio| uey| nga| arj| afb| snb| ymt| bes| vrs| lbr| rcz| hxr| unr| mwg| kcf| svc| mac| ace| qed| hnn| dld| wnj| wqd| dob| xdl| myt| ihu| naz| ylh| vmt| nlq|