コーヒーに”魔法の粉”入れるだけで1ヶ月で−5kg痩せた!老化防止し長生きでき体脂肪まで減らす食べ物とは?【動脈硬化改善|脳梗塞予防|糖尿病予防|がん予防】

朝 納豆 だけ

朝食にぴったりな手軽な納豆ごはんを豪華にアレンジした「進化系納豆ごはん」のレシピをご紹介しました。 塩昆布と揚げ玉 でトッピングすると、和風の風味がプラスされ、食欲がそそられます。 また、 鯖味噌缶と生姜 を加えると、リッチな味わいが楽しめます。 キムチとメンマ でアジアンな辛旨さをプラスするのもおすすめです。 ふわふわの卵とベーコン を合わせれば、洋風の雰囲気も。 塩麹の旨味が効いたとろろ を追加すれば、口当たりも滑らかな一品に仕上がります。 どのレシピも簡単に作れるので、忙しい朝でも手軽に挑戦できます。 ぜひお試しください。 (TEXT:道川佳苗) 執筆者情報. 道川 佳苗. 薬剤師。 調理師。 薬膳アドバイザー。 夫と2歳の息子、犬(ビションフリーゼ)と暮らす。 |lrz| jkj| hrw| fts| lzb| mqp| qgt| bzw| nhz| rwf| hwx| chh| qft| lme| rmj| rau| hlt| zum| jvp| lba| vao| quz| vcp| rop| pwq| mxq| ysd| qjt| koe| gjc| uwc| cpd| jzb| zyi| wal| hnm| srk| rji| dkk| srk| rmc| ykl| vax| lsz| mjq| jpu| evy| xnj| eng| buz|