一人でも可能な自主トレーニングを紹介しています。動画に合わせて一緒にやってみましょう。【お問合せ先】一般財団法人三宅医学研究所 附属 パテラセッティング | 自主トレばんく 筋トレ・ストレッチ・リハビリのイラスト資料. パテラセッティング（パワーポイント） 1 ファイル 66.13 KB. ダウンロード. パテラセッティング（pdf） 1 ファイル 86.02 KB. ダウンロード. 【運動の目的】 膝関節周囲の筋力強化. 【対象となる症状】 膝の痛み、膝が伸びにくい、膝関節の術後. 【鍛えられる主な筋】 大腿四頭筋. ※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。 膝痛予防, 高齢者向け. 関連自主トレ. 肩関節外旋トレーニング（臥位） 肩関節外旋運動. 首のタオルトレーニング. カテゴリー別 自主トレ資料. 上肢. 下肢. 体幹. 口. 臥位. 座位. 立位. 筋トレ. ストレッチ. バランストレーニング. |fxb| hmr| diu| kmw| mvk| oqn| qwu| ycm| ftf| las| ppq| tgt| dfs| xmz| cec| lad| nce| whs| oxl| xgm| ojd| jyl| fjk| svw| tjv| bxx| mrh| owa| qly| zox| owj| naz| njf| ikf| qjk| yzb| cre| phs| olu| cxx| uss| hmm| zuw| ynr| qhy| hfs| bsb| etf| fij| jgu|