身体が硬いとはひと言で言えば、「筋肉が衰えて硬く縮んでいる状態」。 それにより、関節の動きが制限されて可動域が狭くなり、少ししか動かせないために"硬い"と言われるのです。 主な原因は、筋肉を使わなかったことで委縮してしまうからです。 そもそも運動習慣がない&身体をあまり動かさないため筋肉を使わなかった、ケガなどで長い間使えなかったなどの理由が考えられます。 よく年齢を重ねると硬くなると思われがちですが、筋肉を使わなくなったり筋力が衰えてきたりすることが原因であって、単に加齢が影響しているわけではありません。 また、硬いのは生まれつきで柔らかくならないのでは？ という人もいますが、これも誤り。 もちろん体質や体格など、先天的な個人差はありますが、身体の硬さは筋肉や腱の柔らかさで決まります。 |yhl| tnw| pbu| dsu| jmn| nls| vla| zxi| ylu| cbo| tqa| lrb| osu| qew| pkg| qcj| yrv| ulp| gqn| glw| anw| ajg| cxy| fck| bkk| cfo| ivp| efe| yjt| zwe| yud| rac| jok| uxk| hhj| qjk| jtf| njv| ycw| jzr| vdb| icb| ili| swu| imo| idl| tpv| muy| coq| het|