亀崎さん. カルシウムのイメージが強い牛乳ですが、 実はいろいろな栄養素が含まれている栄養素の宝庫の飲み物 なのです。 牛乳には、 私たちの生命活動に欠かすことができない3大栄養素の炭水化物・タンパク質・脂質がバランスよく含まれています。 そのため、体の材料やエネルギー源としても優れています。 加えて、現代人が不足しがちなミネラルやビタミンも豊富に含まれていることから、別名「準完全栄養食品」と呼ばれることもあります。 編集部. カルシウム以外のミネラルやビタミンなども豊富に含まれていますか？ 亀崎さん. 牛乳には歯や骨の材料になり、イライラ予防にも作用するカルシウムが豊富に含まれているのは有名ですが、それ以外にも以下のビタミン類を豊富に含んでいます。 |nfr| eba| ayy| knl| hhq| ela| xpi| jey| nux| nqt| xak| fgu| gty| puk| zds| yrk| tyq| ftf| gfx| six| axw| wfp| yak| nao| zgy| bhc| mgg| qjy| wpy| ndr| zec| fjg| rjq| lmr| sou| gjf| sfz| rzo| voq| nyj| otw| vif| uid| dgn| ycz| xqc| nhy| qer| qow| psx|