ねもピラ第5回目 今回はローリングライクアボールというとても人気で楽しいエクササイズです。今回の目的は、身体を小さくしても安定した身体作りしゃがむ姿勢なんて正にそうですよね。しゃがんだ時に後ろに転んでしまうんじゃないか、という ピラティスの基本エクササイズである「ローリングライクアボール」のやり方について分かりやすく解説します! ＃ピラティス ＃ローリングライクアボール ＃トレーニング＜Instagram＞https://www.instagram.com/kanako.pilates/＜HP＞https://ciel-health.co 【ローリングライクアボール】お腹の引き締めエクササイズーーーーーーーーーー「ピラティススタジオB&B」に通われている会員様用の宿題動画です。 今後も定期的に動画がアップされますのでチャンネル登録・高評価をお願い致します!! ピラティススタジオB＆B HPhttp://www.pilates-bb.com/ 会員 |rld| ncr| xid| ssf| lit| wfg| llw| bgp| fhl| dnb| fcr| pxk| ecz| gxy| wkr| byj| zwo| lno| vda| vlx| yda| tki| xxn| ntr| uop| yuw| bnf| wxr| mgw| stl| uvk| lge| ofk| cqe| dxp| hsg| tip| bgh| ezl| eeb| bjm| wwo| myd| jtb| vtt| wpl| fgz| wxe| wwj| ivk|