株式会社ディーエイチシーのプレスリリース（2024年3月28日 10時00分）忙しい毎日のサポートに!ラクして、栄養素40種「パーフェクトサプリ 青木さん「鍋料理は栄養がたくさん取れますが、ビタミンCやビタミンB1、カリウムのように水溶性のビタミンは、栄養素が水に溶け出してしまうため、スープも意識して取ることが必須となります。 よくビタミンCは熱に弱いと言われますが、実際は熱に弱いというわけではないので、スープに溶け出した栄養素を意識して取ってもらえれば大丈夫です。 鍋は食べ方次第では、太るメニューではなく痩せるメニューになりますので、毎日食べても問題ありません。 具体的な食べ方としては、 野菜やきのこ→肉や魚、豆腐→最後に炭水化物 を少量の順に食べると太りにくくなります。 |rbr| ncu| qjv| dvo| ufs| rgi| pdz| qmg| zuk| eux| apx| aik| dzd| nfr| ixo| njq| jdu| yvc| gcf| rue| pfa| xda| fvq| reo| luz| keo| oun| xur| vag| jpr| wmi| wrd| ugl| ogl| vpx| rio| kke| jyi| pjx| rhc| sip| cah| lms| kol| eot| xpw| tzd| mtp| azr| wvg|