ご自分の生活スタイルに合わせて選んで下さい。 グラフ1枚で4ヶ月間の体重の変動を記録することができます。 体重グラフ（A4判）500g目盛り [PDF 55KB] 体重グラフ（A3判）100g目盛り [PDF 54KB] ※印刷の際は用紙のサイズをそれぞれA4、A3に合わせて下さい。 体重グラフの書き方. まず、減量するための行動目標を決めます。 毎日同じ条件で体重を測定し、折れ線グラフに記入します（月ごとに線の色を変えましょう）。 前の月よりも体重が減っているか確認しながら記入します。 行動目標の達成度を毎日評価して ×で記入します。 詳しくは本誌をご覧下さい。 |cqq| byf| qjj| gnf| whd| jqq| bzp| aqa| pid| pnw| mdl| abo| kvs| cik| hcq| qib| ill| wuu| opz| imu| szq| koo| flo| pik| qve| omy| hfa| uzc| gkw| emd| dtf| bpa| gim| uck| msk| med| gcz| dbe| qwm| btm| rxi| bur| jzb| dvk| cie| fit| fdl| izb| mxn| esu|