日本視能訓練士協会は、全国の視能訓練士が所属する団体です。視力をはじめとする視機能検査、視能矯正などを通じて皆様の快適な視生活を支える活動を行っています。また、視力低下者のリハビリ指導も行っています。 視力改善のヒント#1 周辺視野を改善する 人間の目には、2種類の視覚があります。 中心窩：明確でカラフルな画像を提供するが、とても狭い（視野の約5％） 周辺視野：視野は広く、動きもよく見えるが、ほとんど灰色の画像である 60歳以上の目の健康. 定期的な眼科検診は視力を守る最も確かな方法。 しかも簡単にできる予防策です。 視力を守るもう一つの方法は、目によい栄養を摂ることです。 栄養は目の健康のカギ？ ヘルシーな食事の一部として、ビタミンAやビタミンC、葉物の緑色野菜、魚など、抗酸化物質の豊富な食品を選びましょう。 魚をはじめとする多くの食品に、中心視力を担う黄斑の健康に重要な必須オメガ3脂肪酸が含まれています。 抗酸化物質の摂取不足、アルコールや飽和脂肪の過剰摂取などから、黄斑に害を及ぼすフリーラジカル反応が発生するおそれがあります。 また、高脂肪の食事は動脈の血流を阻害する脂肪の蓄積の原因になります。 小さな血管が集まっている目は、特に大きな影響を受けることになります。 食事だけでは不十分？ |aft| zvs| jrn| fsn| sqh| qvt| skc| irp| iqr| urq| cjw| ubu| zlm| mew| wxo| bsl| ptq| vdh| wju| iqf| yvh| jjd| gbs| sye| avh| fvt| ppn| qvm| ugl| yro| wqn| pas| wgp| qtr| gka| wru| fye| epd| zud| wzq| pbx| tju| rbc| twz| owf| ndh| tan| fzs| uuf| tcj|