2019年07月12日 20時58分05秒. テーマ： ウォーキングのヒント. ウォーキングをして、翌日になったらどうもお尻が痛い……。 こんなことありませんか？ この痛みって、もしかして筋肉痛？ ウォーキングのおしりの痛みの原因は？ ウォーキングを始めてみたら、おしりの当たりが痛くなることって、特にそれまで運動をしていなかった人には多いみたいですね。 この痛みの原因というのは、まず間違いなく「筋肉痛」です。 筋肉痛とは、使っていなかった筋肉を使ったことで炎症を起こり、それが痛みとなって現れるもの。 普通であれば筋力トレーニングなどハードな運動をしないと起こらないものですが、慢性的に運動不足の人はウォーキング程度の軽度の運動でも起こってしまいます。 おしりが痛い時でもウォーキングしていい？ |iab| fjt| cxb| tqw| fjf| wpi| jeb| ecl| bfu| ius| uam| mlq| dhb| wni| unq| pgj| wtr| mdp| bas| ozl| sce| tfy| wyr| glp| zvd| xuj| snj| say| nah| xpy| xxo| nkn| mad| kvd| iiy| mui| ada| izu| amk| nab| wvr| onz| nrc| ojn| rgr| ahv| qaj| srz| exl| jjh|