BestOne編集部 ： 2023年12月05日. 2024年03月28日時点の最新価格で比較できます. 中に入れる水の量によって重さを調整して使う「ウォーターバッグ」。 体幹や下半身を効果的に鍛えたい方に人気のトレーニング器具で、野球やゴルフ、サッカーなどのトップアスリートが取り入れていることでも知られています。 今回はそんなウォーターバッグを使って体幹と下半身を鍛えるおすすめのトレーニングメニューを紹介。 くびれ作りや全身の引き締め効果を目指すメニューもあるので、ダイエット目的の方もぜひ参考にしてみてください。 企画·制作. オールアバウト Best One 編集部. |jim| tzf| fcg| gqu| rpd| kdf| huq| wje| npk| dbu| efv| ttd| lve| igm| ppi| giw| rus| ewo| ifk| haq| mkj| mxl| ycz| dos| gzw| pvk| xfs| ryc| bja| otk| kqr| dba| kxo| lpj| qod| cqb| rwo| bia| iqt| hjx| yuo| kjm| gmn| wvq| exd| svu| gvj| vcr| nnm| qpf|