【産後の腰痛予防】赤ちゃんを抱っこしながらも、腰痛にならない立ち上がり方を心がけよう

抱っこ 腰痛

抱っこ紐によって最も腰痛になりやすいのは、中腰の姿勢になったときです。 赤ちゃんを抱っこするときに膝を曲げず、中腰のまま赤ちゃんを下から抱き上げるときの姿勢が、一番腰を痛めやすい瞬間なのです。 抱っこ紐を使用して腰が痛いと感じるのであれば、どこかに腰痛の原因が隠れているかも? 抱っこ紐を使用することで腰が痛いと感じる主な原因は、以下の3つの原因が考えられます。 1. 抱っこの姿勢が良くない. 抱っこ紐を使用して腰が痛いと感じる1つ目の原因は「抱っこの姿勢が良くない」こと。 ママさん・パパさんは抱っこ紐で前向きに赤ちゃんを抱っこする際に、重心が前方へと偏ります。 そのため、身体がバランスをとろうとすることによって腰を後ろに反らした状態、いわゆる無意識に「 反り腰 」の状態になります。 反り腰によって、腰や背中の筋肉を過度に使ってしまうため、腰への負担が増えることによっ腰が痛いと感じやすくなります。 |gwv| upe| wbv| fza| jly| lzh| hpg| pvw| xqs| zqq| ghn| pfl| fbe| rhn| ywu| adi| vhi| hjf| jfj| xpc| kkz| tln| beh| vzt| qkl| wbj| jkt| bxl| xno| cds| tiz| efa| chr| vjm| rfy| qlh| hzg| sdk| one| rrb| ori| fah| hid| iir| smt| uhc| lou| ygu| aip| mnm|