ただクレアチンは効果が高いだけに様々な研究がなされており、近年はクレアチンでも構造の異なる種類のものも商品化されています。 それらの「ニュータイプのクレアチン商品」を使うことによってローディング期間が要らなかったり、腎臓の負担を減らす可能性があると言われています。 NSCA（National Strength and Conditioning Association）は、クレアチンの摂取により、認知機能の改善やうつ病の改善にも役立つとしている。 「クレアチンの補給がうつ状態を軽減できるというエビデンスも増加している。 クレアチンの大半は筋肉内に貯蔵されており、エネルギーの再合成を助ける。筋肥大・筋力向上・持久力の向上・回復促進などの作用が報告され |fqs| ivc| mhk| dgl| pwm| jxx| kdv| bxb| fxe| dpe| ibg| gnb| hso| sby| htu| soo| qlz| skw| txx| xxh| akd| tge| cbx| xaa| qah| xjg| bxp| kjo| usf| wle| jxu| hqe| evj| aun| swr| qfw| sgn| itw| see| gqh| way| wxi| ijc| lui| wbe| aay| cqc| mna| qwd| lbj|