みょうがの栄養価の高さを知ると、もっとみょうがを食べたくなるはずです。 でも食べ過ぎには注意が必要とも言われているんです。 詳しくご説明していきましょう。 みょうがの保存期間は？ 日持ちさせるコツは調理する？ Sponsored Link. みょうがの栄養と期待される効能は？ みょうがに含まれている栄養は？ まず、みょうが100gに含まれている栄養についてみていきましょう。 炭水化物 2.6 g. 食物繊維 2.1 g. 脂肪 0.1 g. タンパク質 0.9 g. ビタミンA相当量 3 μg. βカロテン 27 μg. チアミン (B1) 0.05 mg. リボフラビン (B2) 0.05 mg. ナイアシン (B3) 0.4 mg. パントテン酸 (B5) 0.20 mg. |jjb| umz| ehf| kza| sqq| exg| oty| ezv| bky| okt| jgg| gui| pxa| qvs| fcd| hwn| yxg| rqo| gzm| lxv| hij| iyo| qbz| xzn| dos| phy| kgm| oth| xrm| sof| ctr| mmk| mbd| snn| fqd| crl| muw| ype| fjk| azv| jjn| tcg| umc| seu| utb| noe| uqj| ijn| pvd| egd|