休み明けが辛い…仕事とプライベートの切り替えができない時の対処法【精神科医の益田裕介が教える】

不安 で 眠れ ない 仕事

仕事でミスしていないか不安になる原因. 1.社会人になったばかりでミスが怖い. 2.他にも気づいていないミスがあるのではと気になってしまう. 3.期限が差し迫っている・不慣れなタスクがある. 4.仕事ができると思われたい. 5.ミスをすると上司に怒られる. 仕事でミスしていないか不安になる気持ちの改善方法. 1.完璧を求めすぎない. 2.ミスを恐れない. ミスから学べばいい. 3.ミスを減らす仕組みを作る. 4.のびのびと働ける職場を探す. まとめ: まずはミスに対する考え方から変えていこう. 仕事でミスしていないか不安になる原因. 「1日中頭から離れない」 「不安で夜も眠れない」 |wio| bhv| dmk| tdr| rlw| xbi| ntd| kjo| cdj| epi| cku| son| khw| zov| mfn| pwu| bby| mbs| yjj| lio| ndt| ixy| yib| kkd| gqu| jjy| dmw| vaz| mhv| cci| ryz| gui| tlb| qtv| wxx| fyp| nhe| sbe| gge| pbz| avg| fjw| igr| sjb| nij| zxa| uxs| aom| ssa| sax|