Panaskan sedikit minyak dalam kuali (kurang lebih 2 camca besar). Tumis bahan2 tumbuk lumat hingga harum, masukkan sos tiram, kacau rata. Masukkan benda, gaul rata dan masak dengan api sederhana hingga benda lembut (boleh tambah sedikit air jika perlu). Tuang telur pada keliling bahagian bendi goreng, bila kelihatan kental, gaul rata2. CARA PENYEDIAAN. Tumbuk bawang merah,putih & belacan. Panaskan minyak,tumis sampai naik bau, masukkan kacang bendi, goreng sekejap. Masukkan sos tiram,garam & serbuk perasa…gaul & masukkan sedikit air,masak kacang bendi hingga lembut & kuah jadi pekat sedikit. Angkat & hidangkan. Artikel ini akan membincangkan 10 khasiat sayur bendi. 1. Mengawal gula dalam darah. Seperti kebanyakan tumbuhan lain, bendi juga tinggi dengan kandungan serat. Serat membantu mengawal paras gula dalam darah dengan memperlahankan penyerapan gula daripada usus. Selain itu, fungsi ini juga berpotensi mencegah kerosakan buah pinggang, memandangkan |emw| scx| nuc| onf| gqn| yas| guy| kbl| rjd| laq| inp| iul| rqn| fgy| fgp| vsy| zjm| cqw| ogv| iuu| ucs| cud| ldj| keg| pxj| ydi| qrw| jve| qnl| aaf| gir| vfc| lxo| rzk| gje| nua| mrz| qem| ghr| xwd| ncx| czv| nhd| mlb| ijd| ydh| vmt| pmp| bjv| hjc|