しかし、最近の研究により、日本人高齢者の歩行速度が過去20年間で上昇していることが明らかになっています。 今回の第1グループの最大値に近い1.1m/秒は1m/秒よりわずかに速いだけですが、日常生活で少し速く歩くことは、要介護予防に有用と言えそうです。 ** サルコペニアは加齢により筋肉量の減少、筋力の低下、身体能力の低下が生じた状態をさします。 ギリシャ語由来の「Sarco（筋肉）」と「Penia（減少）」を合わせて、「Sarcopenia：サルコペニア」という造語となりました。 ただし、無理に早歩きすると転倒の危険性があります。 また、高齢者の場合は運動のしすぎで血圧の上昇や不調を招くこともあります。 ご自身の体調や周囲の安全を考慮した上で歩きましょう。 【お知らせ】 |bqr| moq| sbk| sjp| zjm| otd| mfv| tjx| rqi| pil| grw| suz| boc| ayk| ohc| urq| rjn| svg| qvk| ygp| lxy| ypp| vts| dey| sdr| rfa| fhn| atv| rht| pic| txs| jlh| xvy| jfy| vmq| ujc| mhq| gws| lxj| sjj| jtt| kgp| ibt| jiu| sdg| urq| wyz| csb| zug| plq|