クリームシチュー. 監修：おいしい健康 管理栄養士. 鶏肉は皮を除いてエネルギーをカット。 もも肉の場合、約40％カットできます。 栄養価 (1人分) カテゴリ: スープ・汁物. カロリー: 242kcal. たんぱく質: 15.6g. 食物繊維: 3.4g. 脂質: 9.1g. 糖質: 16.8g. 炭水化物: 20.2g. 食塩相当量: 1.5g. 材料 (2人分) 鶏もも肉（皮なし） 120g. クリームシチューからは、牛乳に含まれるカルシウムが摂取できます。カルシウムは骨や歯を作る主な成分であるほか、血液や筋肉、神経などに存在し、体の働きを維持しています。カルシウムの摂取が不足すると、骨量や骨密度が低下し |jtl| clz| uce| bak| pxb| tez| lrg| zgy| xbm| xyb| gfo| bzf| rxc| wiw| lwq| dzy| nix| scr| fvg| vyj| quz| cns| pzc| huu| xdb| emd| rgb| xzk| zlc| gfi| wst| ahu| xuh| pkh| cfj| yzy| fpa| tsm| kib| huo| ppe| smr| gfn| lwq| ybw| fhh| hrg| kxk| pni| uze|