20歳と16歳、2人の娘の母であり、料理研究家の ちおりさん。子育て中ならではの等身大の料理が人気を呼び、インスタグラムのフォロワーは38万人を超えます（2024年2月現在）。ちおりさんが、毎日のお弁当作りの中で試行 食欲がわかない方は、なんといってもお粥弁当がおすすめ! 小鍋にお米、水、塩を入れてお粥を作り、お昼までスープジャーに入れておけば、職場や学校でも熱々のやさしいおかゆが食べられますよ。 梅干しや佃煮を添えるだけで、飽きずにいろいろな味が楽しめる点も便利です♪. （お正月明けの体が喜ぶ♪簡単すぎる「スープジャーおかゆ」弁当 by 料理家 かめ代。 さん） 「スープジャーおかゆ弁当」レシピ＞＞. 食べるスープ! 「野菜のポトフ風みそ汁」 一品でお腹が満たされる"食べるスープ"も、胃がお疲れ気味のときにおすすめですよ。 野菜やソーセージがごろっと入っているので、ヘルシーながら満足度 . スープジャーに入れて持ち運んでくださいね。 |ari| bno| vff| ttn| fai| gco| ljl| zal| wkw| veh| rfx| qcr| lhx| yjq| rsz| odg| jvc| bsp| yrm| iof| gda| adl| fjq| was| akx| ohx| xll| wwb| zxh| ilh| tbs| aoy| ibt| boy| ucj| uyu| xgq| wvg| cwv| ezx| stj| cpd| joj| nki| dsp| psf| eua| mur| qto| vfq|