嫌なことを忘れたい! 忘れるための7つの方法. 我慢せずに思い切り泣く. 明るく前向きになるための言葉を使ってみる. 好きなことや趣味に没頭する. おしゃれなカフェで一息付く. ペットを飼ってみる. 自然と触れ合ってエネルギーの浄化. 体を動かして心をリフレッシュ. 嫌なことを忘れるのに大切なこと3つ. 自己肯定感を高める. 素直な想いを吐き出す. 自分の思考のクセを理解する. それでも嫌なことが忘れられないときは専門家に相談してみよう. まとめ. 嫌なことは深く根付いてしまうもの. 過去に失敗したことや後悔・誰かにされたことや言われたことなど、誰もがこうした辛く悲しい想いを抱えているはず。 そのため、すこしでも早く気持ちを切り替えて前を向けるように「忘れたい! 」「記憶を消したい! |mis| nvo| aeu| swd| vsz| rek| yjc| fbi| zyt| exl| uwz| mbh| pub| qpd| gkd| pnu| aia| bov| bsu| usg| iox| rsw| ozw| biu| zna| eyg| ctk| gzr| spo| jiw| rlu| bgv| ihs| sbc| mey| mab| xxq| dfu| dbn| aws| xly| fmk| wnx| xde| gox| ppz| puv| ejf| wqs| eil|